Bewegte Wettkämpfe mit tollen Preisen
Challenges 2025
Sammle Bewegungsminuten und kröne dich zum Fastenzeit-Champion oder sichere dir und deiner Gemeinde den Sieg.
Du hast noch Fragen? Schreib uns: challenge@diebewegungsrevolution.at
Die Fastenzeit spielt für viele Menschen eine wichtige Rolle: Sie wollen etwas verändern! Auch in Sachen Bewegung bietet sie eine Gelegenheit das eigene Leben umzugestalten, gesünder zu werden – zum Beispiel mit Bewegung. Mit einem Anreiz gelingt das meist leichter: Daher haben wir die Fastenzeit-Challenge über die neue App ins Leben gerufen.
In den traditionellen 40 Tagen, von Aschermittwoch bis Karsamstag, sollen je 10 Minuten – ein kleines bisschen – Bewegung gemacht werden. Wer also 400 Bewegungsminuten in der Fastenzeit sammelt, hüpft direkt in den Lostopf für tolle Preise. Die Aufgabe soll für alle schaffbar sein, denn das Ziel ist es, mit Bewegung zu beginnen, sie zur Gewohnheit zu machen. Egal, ob allein oder gemeinsam mit Freunden, jede Bewegung bringt uns näher an unsere Vision: mehr gesunde Lebensjahre für alle Steirer:innen!
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Wann?
5. März bis 19. April – Einstieg jederzeit möglich!
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Wer?
Mitmachen kann jede:r – die einzige Voraussetzung ist der Download der App
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Was?
Sammle 400 Bewegungsminuten – egal ob beim Wandern, Yoga oder Radfahren … – egal wie, Hauptsache du bewegst dich.
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Wie?
App downloaden, registrieren, die Fastenzeit-Challenge in der App auswählen und loslegen Bewegungsminuten zu sammeln!
So erfasst du Bewegungsminuten:
Verbinde deine Smartwatch mit der Bewegungsrevolution App. So werden deine Aktivitäten automatisch erfasst.
Alternativ kannst du die Start-Stopp-Funktion der App nutzen, um deine Bewegung zu messen.
Außerdem gibt es die Möglichkeit, deine Bewegungsminuten direkt (manuell) in der App einzutragen – no cheating! Wir vertrauen darauf, dass du deine Bewegungsminuten auch wirklich absolvierst. Nur so tust du DIR etwas Gutes. -
Warum?
In erster Linie ist das Ziel natürlich, dich und einen Körper gesünder und fitter zu machen – regelmäßige Bewegung hilft dir dabei.
Aber was wäre eine Challenge ohne Preise? Deshalb wanderst du ab 400 Bewegungsminuten automatisch in den Lostopf und sicherst die Chance auf folgende Gewinne:
Urlaubsgutschein im Wert von EUR 600,00 powered by Steiermark Tourismus
Trainingsbetreuung im Sportpark Athletik Zentrum Graz der SPORTUNION Steiermark im Wert von EUR 250,00
Gutschein für den Citypark Graz im Wert von EUR 200,00
In 40 Tagen Freude an Bewegung
Deine Starthilfe: Bewegungsplan für die Fastenzeit
Mit dem 40 Tage-Bewegungsplan, ausgearbeitet in Zusammenarbeit mit Sportwissenschafter Stefan Rinnerhofer von der SPORTUNION Steiermark, kannst du im Schnitt 10 Minuten pro Tag erreichen und somit die Fastenzeit-Challenge bewältigen. Das niederschwellige Programm soll als Starthilfe dienen und ist im Alltag leicht umzusetzen.
Du hast noch Fragen? Schreib uns: bewegtestegemeinde@diebewegungsrevolution.at
Wenn die Fastenzeit am 19. April ausläuft, bedeutet dies aber nicht automatisch das Ende für die Bewegung. Bereits am 1. Mai geht es in der App mit einer Gemeinde-Challenge weiter, bei der alle Kommunen der Steiermark in drei Kategorien eingeladen sind, ihre Bewohnerinnen und Bewohner sechs Wochen lang zum Mitmachen zu motivieren.
Das Ziel ist klar: bis 12. Juni so viele Bewegungsminuten wie möglich zu sammeln. Jede Aktivität – vom Spazierengehen, Radfahren bis zum Yoga oder Tanzen – wird dabei in unserer App festgehalten. Die jeweiligen Gewinner-Gemeinden sichern sich den Titel „Bewegteste Gemeinde 2025“ und erhalten je 5.000 Euro zur Umsetzung von Bewegungsprojekten. Es warten aber auch attraktive Einzelpreise auf alle Teilnehmenden.
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Wann?
Von 1. Mai bis 12. Juni 2025 (sechs Wochen)
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Wer?
Alle Steirerinnen und Steirer können mitmachen. Die Gemeinden werden in 3 Kategorien nach ihrer Anzahl an Bewohner:innen eingeteilt – am Ende werden drei Siegergemeinden gekürt.
- Kategorie 1: weniger als 2.500 Einwohner:innen
- Kategorie 2: 2.500 bis 5.000 Einwohner:innen
- Kategorie 3: mehr als 5.000 Einwohner:innen
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Was?
Motiviere so viele Gemeinde-Mitbürger:innen wie möglich und sammle mit ihnen gemeinsam Bewegungsminuten. Egal bei welcher Aktivität, egal wie oft und wie lange. Jede Bewegungsminute zählt zum Gesamtergebnis und bringt dich und deine Gemeinde dem Sieg ein Stück näher.
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Wie?
Lade dir die App herunter und registriere dich (dort wählst du auch deine Gemeinde aus). Die „Bewegteste Gemeinde“ kannst du ab 1. Mai in der App auswählen und daraufhin loslegen Bewegungsminuten zu sammeln! Deine Bewegung wird automatisch deiner Gemeinde zugewiesen.
- So erfasst du Bewegungsminuten:
- Verbinde deine Smartwatch mit der Bewegungsrevolutions-App. So werden deine Aktivitäten automatisch erfasst.
- Alternativ kannst du die Start-Stopp-Funktion der App nutzen, um deine Bewegung zu messen.
- Außerdem gibt es die Möglichkeit, deine Bewegungsminuten direkt (manuell) in der App einzutragen – no cheating! Wir vertrauen darauf, dass du deine Bewegungsminuten auch wirklich absolvierst. Nur so tust du DIR etwas Gutes.
- Damit die Teilnahme auch wirklich für jede:n möglich ist, gibt es die Möglichkeit seine Minuten in der Webversion der App (kein App-Download erforderlich) einzutragen. Auch kann ein Formular für die handschriftliche Minuten-Erfassung heruntergeladen werden. Wir empfehlen dir aber ganz klar den Download der App – du versäumst sonst jede Menge Bewegungsinspirationen, News und kannst dich im Leaderboard der App mit anderen Teilnehmer:innen vergleichen.
- So erfasst du Bewegungsminuten:
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Warum?
In erster Linie ist das Ziel natürlich, dich und einen Körper gesünder und fitter zu machen – regelmäßige Bewegung hilft dir dabei.
Zusätzlich wartet auf die Gewinner-Gemeinde in jeder Kategorie ein Preisgeld von 5.000 Euro für lokale Bewegungsprojekte. Das bedeutet, dass diese Gemeinden ihre Preise direkt in Projekte investieren können, die die Gesundheit und Bewegung ihrer Bewohner:innen weiter fördern.
Aber das ist noch nicht alles! Unter allen Teilnehmenden werden zudem zahlreiche Sachpreise und Gutscheine verlost – es lohnt sich also, jede Minute an Bewegung zu dokumentieren!
ES GIBT UNZÄHLIGE CHANCEN BEWEGUNGSMINUTEN IM ALLTAG ZU SAMMELN!
- Lass das Auto stehen und steig dafür aufs Rad
- Nimm den Bus und steig eine Station früher aus: Das macht sich das auf deinem Bewegungskonto nach einiger Zeit deutlich bemerkbar!
- Nimm die Stiege anstatt dem Lift, denn „Kleinvieh macht auch Mist“
- Spazierengehen am Abend reinigt nicht nur den Geist, sondern bringt auch regelmäßig Bewegungsminuten
- Gut für den Haussegen: Auch bei Hausarbeit bewegst du dich und deinen Körper
- In der Gruppe bewegt es sich leichter: etwa bei Sportveranstaltungen oder Bewegungskursen – auch bei Angeboten der Bewegungsrevolution
- Selbst, wenn du nicht mit deinem Arbeitskollegen oder deiner Schulkameradin mithalten kannst oder jeden Tag Zeit hast, dich zu bewegen, bedenke: Am Ende zählt jede zusätzliche Minute für deine eigene Gesundheit!