Die Bewegungs­revoluzza

Sonja

„Es ist nie zu spät für ein bewegtes Leben.“

Da bin ich her: Bad Mitterndorf, Liezen

Darum bin ich ein Revoluzza: Ich bin selbst sportbegeistert, naturverbunden und motiviere als Sportinstruktorin und Yogalehrerin schon seit mehr als 8 Jahren Menschen für ein bewegtes und sportliches Leben.

So baue ich Bewegung in meinen Alltag ein: Nachdem ich viele Kurse anbiete, bewege ich mich täglich in Einheiten.

So kam es zu meiner persönlichen Wende: Vor 8 Jahren bin ich wieder zum Sport gekommen und habe die Leidenschaft fürs Trail Running entdeckt. Diese Erfahrungen gebe ich seitdem als Bewegungscoach weiter und habe meine Leidenschat zum Beruf gemacht.

Das will ich erreichen: Ich möchte den Menschen vermitteln, dass unser Körper für Bewegung geschaffen ist und nur durch regelmäßige Bewegung gesund gehalten werden kann.

Christian

„Bewegung beginnt im Kopf.“

Da bin ich her: St. Johann im Saggautal, Bezirk Leibnitz

Darum bin ich ein Revoluzza: Wir haben kein Erkenntnis-, sondern ein Umsetzungsproblem. Vom Elektriker auf Montage bin ich Krankenpfleger in der Psychiatrie, Bewegungscoach und Mentaltrainer geworden. Mit mentalem Training kann ich andere jetzt zur Bewegung animieren.

So baue ich Bewegung in meinen Alltag ein: Bei Bewegung kann ich am besten abschalten, deshalb gehe ich Radfahren, Powerwalken und mache smovey Mental-Training.

So kam es zu meiner persönlichen Wende: Jahrelange Arbeit auswärts „auf Montage“ brachten mich zum Nachdenken, wie ich in Bewegung bleiben kann. Dank der smovey-Ringe ist es mir gelungen.

Das will ich erreichen: Das Bewusstsein bei anderen schaffen, wie schön es ist, sich zu bewegen.

Elisabeth & Silvia

„Jeder soll seinen eigenen Großglockner bezwingen.“

Da sind wir her: Knittelfeld, Bezirk Murtal

Darum sind wir Revoluzza: Privat und beruflich bewegen wir uns sehr viel. Wir wollen zeigen, dass Bewegung der ganzen Gesellschaft gut tut, ein Grundbedürfnis ist und auch für jeden eines werden kann.

So bauen wir Bewegung in unseren Alltag ein: Zahlreiche Wege werden mit dem Rad zurückgelegt, sogar der zu unseren Wandertouren. Steht keine Tour an, gehen wir vor der Arbeit laufen.

So kam es zu Elisabeths persönlicher Wende: Bis zum 30. Lebensjahr habe ich mich nur selten bewegt und gemerkt, dass sich etwas ändern muss. Seither gehört Bewegung zu einem fixen Bestandteil in meinem Leben.

Das wollen wir erreichen: Den Großglockner zu besteigen, war für uns ein unvorstellbares Ziel, vor einigen Jahren wagten wir es aber mit einer Bergführerin. Jetzt wissen wir: Mit der richtigen Hilfe und Motivation kann alles gelingen. Wir möchten, dass jeder seinen eigenen Großglockner bezwingt.

Tom

„Meine Vision: Bewegung, Atmung und geistige Vitalität als Grundpfeiler unseres Wohlbefindens.“

Da bin ich her: Kaindorf bei Hartberg, Bezirk Hartberg-Fürstenfeld

Darum bin ich ein Revoluzza: Mein zentrales Anliegen ist es, den Menschen nicht nur Freude an der Bewegung zu vermitteln, sondern ihnen auch handfeste gesundheitliche Vorteile für ihren Alltag aufzuzeigen – Bewegung ist ein Schlüssel zur Stressreduktion und Prävention psychischer Belastungen.

So baue ich Bewegung in meinen Alltag ein: Neben koordinativen Übungen und gezielten Atemtechniken, die ich während der Büroarbeit integriere, komme ich durch regelmäßige Volleyball-Runden beim Volleyballtreff und durch die Einheiten, die ich im Verein anleite, zur Bewegung.

Das will ich erreichen: Meine Vision ist eine Gesellschaft, in der Bewegung, Atmung und geistige Vitalität als Grundpfeiler des Wohlbefindens gelten. Ich möchte allen Generationen vermitteln, wie essenziell ein bewusster und aktiver Lebensstil ist.

So habe ich die Bewegungsrevolution schon gestartet: Mit dem Mitmachprojekt „Atmung in Action“ (atemzentriertes Bewegungs- und Fitnesstraining) und im Rahmen des Angebots von Bewegt durchs Jahr biete ich Fitboxen für alle Altersklassen an sowie Volleyballtreffs und monatliche Atemworkshops.

Eva

„Ich will Schulen helfen, Bewegung in den Alltag zu bringen.“

Da bin ich her: Graz

Darum bin ich ein Revoluzza: Ich brenne für Dinge, die mir am Herzen liegen und liebe es, meine Motivation und gute Laune auf andere überspringen zu lassen. Das schaffe ich als Lehrerin, Übungsleiterin oder Sportakrobatin. Bei zahlreichen Projekten in Bildungseinrichtungen setze ich außerdem schon bei den Jüngsten an und versuche, Spaß an der Bewegung zu vermitteln.

So baue ich Bewegung in meinen Alltag ein: Fahrradfahren bei jedem Wetter, Stiegen statt Aufzug. Es gibt außerdem so gut wie keinen Tag, wo ich nicht eine sportliche Aktivität ausführe. Mein Motto: Zeit hat man immer für die Dinge, für die man sich Zeit nehmen möchte!

So kam es zu meiner persönlichen Wende: Nach Schilderungen meiner Eltern bin ich mit einer bis zum heutigen Tag intakten Duracell-Batterie zur Welt gekommen.

Das will ich erreichen: Dass Bewegung in allen Bereichen der Gesellschaft eine Aufwertung erfährt und dahingehend mehr investiert wird. Persönlich würde ich gerne ein Projekt umsetzen, in welchem Volksschullehrer:innen Ideen erhalten, um Aktivitäten unkompliziert und ohne Aufwand in den Schulalltag einzubauen.

David

„Ob Sonne oder Regen: Ich trete täglich in die Pedale.“

Da bin ich her: Graz

Darum bin ich ein Revoluzza: Vom Auto habe ich den Umstieg aufs Fahrrad gewagt, bereue seither keinen Kilometer.

So baue ich Bewegung in meinen Alltag ein: Ich bin seit 2021 ausschließlich mit dem Rad unterwegs. Heißt: Ich fahre mindestens elf Kilometer pro Tag in die Arbeit.

So kam es zu meiner persönlichen Wende: Mich hat die Herausforderung gereizt, bei Wind und Wetter, Schnee oder Sonnenschein mit dem Rad in der Arbeit anzukommen. Weil vor zwei Jahren rundherum alles gepasst hat, fühlte ich mich dem gewachsen, mit dem Projekt zu starten.

Das will ich erreichen: Gerade in der Stadt will ich Leute davon überzeugen, auf den Drahtesel umzusteigen.

Karin

„Vor 13 Jahren wusste ich: Jetzt muss ich selbst anpacken.“

Da bin ich her: Leoben

Darum bin ich ein Revoluzza: Mit meinen Angeboten und Kursen bewege ich täglich viele Menschen und kann durch direkte Ansprache noch weitere zum Mitmachen motivieren.

So baue ich Bewegung in meinen Alltag ein: Mit täglichen Bewegungsangeboten und mit Laufen.

So kam es zu meiner persönlichen Wende: Dass ich auch andere von der Freude an der Bewegung überzeugen will, wurde mir vor 13 Jahren klar. Also machte ich mein Hobby zum Beruf.

Das will ich erreichen: So viele Menschen, wie möglich, bewegen.

Sarah-Nikita

„‚Fit mit Philipp‘ soll einmal ‚Fit mit Sarah-Nikita‘ heißen.“

Da bin ich her: Frohnleiten, Bezirk Graz-Umgebung

Darum bin ich ein Revoluzza: Wegen meinem Mindset. Darüber hinaus ist es mir wichtig, dass die Menschen in Bewegung kommen. Bewegung ist so vielseitig wie wir – daher bin ich überzeugt, dass es die passende Bewegung und Sportart für jede und jeden von uns gibt.

So baue ich Bewegung in meinen Alltag ein: Alle meine Wege erledige ich zu Fuß, verwende bewusst immer die Stiege anstatt des Aufzugs. Zudem nutze ich jede Möglichkeit, mich noch zusätzlich zu bewegen.

So kam es zu meiner persönlichen Wende: Als ich Anfang 20, dermaßen unsportlich, gegen meinen Willen zum Business-Lauf angemeldet wurde. Beim Training merkte ich: ‚Es ist einfacher als gedacht und es tut mir und meinem Körper gut, sich zu bewegen.‘

Das will ich erreichen: Tausende Menschen zur Bewegung zu motivieren und mit 70 Jahren noch immer meine Hüften zu schwingen. Und: Dass ‚Fit mit Philipp‘ einmal ‚Fit mit Sarah-Nikita‘ heißt.

Günther

„Mann und Frau hat es selbst in der Hand, gesünder zu leben.“

Da bin ich her: Judenburg, Bezirk Murtal

Darum bin ich ein Revoluzza: Ich kann mich nicht nur stets selbst ausgezeichnet motivieren, sondern auch anderen Menschen vermitteln, Spaß an der Bewegung zu haben und warum sie für unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden wichtig ist.

So baue ich Bewegung in meinen Alltag ein: Ich laufe jeden Tag mindestens 30 Minuten lang, jeden zweiten Tag bin ich eine Stunde beim Krafttraining.

Das will ich erreichen: Ich fände es schön, meinen Beitrag zu leisten, anderen Menschen zu einer besseren Lebensqualität zu verhelfen und das Bewusstsein zu schaffen, das „Mann“ und „Frau“ es selbst in der Hand haben, gesünder zu leben.

Jenny

„Für Wandel braucht es verrückte Menschen – und so einer bin ich.“

Da bin ich her: Tillmitsch, Bezirk Leibnitz

Darum bin ich ein Revoluzza: Anfangs war ich nur meine eigener Motivatorin, mittlerweile bin ich es für circa 200 Menschen pro Woche im Alter von 2,5 bis 101 Jahren durch meine Bewegungseinheiten im Verein.

So baue ich Bewegung in meinen Alltag ein: Als Trainerin täglich durch meine Bewegungsangebote. In meiner Freizeit bin ich gerne zu Fuß oder am Fahrrad unterwegs und liebe es zu tanzen.

So kam es zu meiner persönlichen Wende: Für einen Wandel, eine Veränderung  braucht es verrückte Menschen, und so einer bin ich. Raus aus meinem Job-Trott habe ich mich in der Bewegung und im Sport neu gefunden und darin meine Berufung entdeckt.

Das will ich erreichen: Sport und Bewegung in die Köpfe der Menschen zu bekommen, viel mehr Raum, Platz und Bewusstsein dafür zu schaffen. Gleichzeitig Aufmerksamkeit generieren, um die öffentliche Hand davon zu überzeugen, in unsere Gesundheit und Vorsorge zu investieren.